February 21, 2020
Imagina una oficina donde todos están ocupados, los procesos están claramente asignados y las responsabilidades y tareas se completan de manera eficiente y a tiempo. Pero luego aparece alguien con pocas responsabilidades y mucho tiempo libre en el equipo. Empieza a acercarse a otros empleados, hablar con ellos y distraerlos del trabajo. Al mismo tiempo, esa persona parece ocupada, pero el resto de los trabajadores comienza a desmoronarse y el flujo de trabajo se deshace.
Los radicales libres en el cuerpo se comportan de manera muy similar: partículas que tienen electrones no apareados en su capa externa. En su esfuerzo por encontrar un compañero, los radicales libres interactúan activamente con otros “empleados”: toman un electrón de otras moléculas, volviéndose estables, y la partícula dañada buscará una nueva víctima. ¿Ves? Los radicales libres no nacen, se vuelven.
En la piel y otros tejidos de nuestro cuerpo, son las moléculas de oxígeno las que pierden electrones más fácilmente. Si se forman muchas partículas “dañadas”, el cuerpo se “oxida” y el proceso de envejecimiento se acelera significativamente.
¿De dónde obtienen los radicales libres su “libertad”?
La mayoría de las veces, literalmente, del aire. Cuando inhalamos humo de cigarrillo, gases de escape o emisiones de plantas industriales, los “saboteadores” entran en nuestro cuerpo. También existen otros peligros: las partículas pueden dañarse debido al estrés, una dieta irregular o de mala calidad, el sueño deficiente, el exceso de radiación ultravioleta, etc.
Probablemente te estés preguntando: ¿Y ahora qué? ¿Deberíamos dejar de trabajar, dejar de comer o dejar de respirar? Debes saber que no son necesarias medidas tan radicales para combatir los radicales libres. Sin embargo, hay cosas que puedes hacer. Por ejemplo:
● Organiza tu horario de trabajo para que tengas suficiente tiempo para dormir y descansar.
● Si vives en una metrópolis, planifica escapadas fuera de la ciudad donde puedas “mimar” tu cuerpo con aire limpio.
● Evita el estrés y abandona los malos hábitos.
También pueden ayudarte los “soldados del frente invisible”: los antioxidantes.
Qué son los antioxidantes, por qué los necesitas y dónde conseguirlos
Los antioxidantes son sustancias que pueden neutralizar la acción oxidativa de los radicales libres. En otras palabras, detienen la reacción en cadena en la que las moléculas son objetivo para la captura de electrones y, al hacerlo, ayudan a ralentizar el envejecimiento del cuerpo. Ese es exactamente el objetivo, ¿verdad?
Los antioxidantes incluyen: proteínas catalíticas, vitaminas, taninos, antocianinas, flavonoides. En otras palabras, hay muchos antioxidantes y la mayoría se pueden obtener de los alimentos, siempre que la dieta sea adecuada, por supuesto. Aquí tienes una lista corta de fuentes alimenticias de antioxidantes naturales:
● Bayas: arándanos, espino amarillo, grosellas, granadas, uvas.
● Nueces y la mayoría de las legumbres.
● Alcachofa.
● Té verde, cacao, vino tinto.
Pero seamos honestos: ¿cuántos de nosotros comemos lo suficiente para proporcionar al cuerpo la cantidad necesaria de antioxidantes? Hay otro lado de la antioxidación: los radicales libres no siempre son “enemigos” y no es bueno eliminarlos por completo. En cantidades moderadas, apoyan las funciones protectoras del cuerpo y ayudan a la absorción de nutrientes. Así que un exceso de antioxidantes también es indeseable. ¿Cómo encontrar un punto medio?
En este sentido, los cosmetólogos pueden ayudarte. Algunas líneas cosméticas tienen un complejo antioxidante seleccionado para estabilizar los procesos oxidativos en la piel y los tejidos subcutáneos. Esta es la mejor solución para mantener la elasticidad y juventud de tu piel.
También puedes encontrar estos productos en Viorica-Cosmetic. En la línea de productos antioxidantes con aceite de semilla de uva y extracto de hoja de vid:
- Crema facial de día
- Crema de manos
- Agua micelar antioxidante
Se utilizan uvas de la variedad “Viorica” como materia prima, un producto destacado por su alto contenido de magnesio, calcio, polifenoles y aminoácidos.
Al crear productos cosméticos bajo la marca Viorica-Cosmetic, se utilizan hierbas y cultivos cultivados en Moldavia, en áreas especialmente seleccionadas con excelente ecología. Los científicos dicen que las vitaminas y sustancias obtenidas de plantas cultivadas en la misma región donde vives se asimilan mejor. En este sentido, Viorica-Cosmetic ofrece solo lo mejor: obtenido e inspirado por la naturaleza.